Efterfødselstræning – Næste opstart 3. december 2026
Fysioterapeut: Laura
Tidspunkt: Torsdag fra 10.00-11.00
Kom godt i gang med træning efter graviditet og fødsel. På dette hold arbejder vi med at genopbygge styrke, stabilitet og tillid til kroppen i et trygt og passende tempo.
Træningen fokuserer på hele kroppen med særligt fokus på core, bækkenbund og funktionelle bevægelser, der understøtter hverdagen som nybagt mor. Øvelserne kan tilpasses individuelt, så både nybegyndere og mere træningsvante kan deltage.
Holdet foregår i en afslappet og uformel atmosfære, hvor der er plads til både dig og din baby. Du kan naturligvis tage de pauser, du har brug for undervejs.
Målet er ikke at komme hurtigt tilbage til din tidligere form, men at skabe et godt og bæredygtigt fundament for bevægelse og træning, der passer til netop dig og din situation.
Du kan starte på holdet 6 uger efter fødsel.
Tilmelding sker via email eller per telefon.