FysioYoga – Blid Styrke & Bevægelse

Mandag fra 17.00-18.00

Fysioterapeut: Laura

FysioYoga er for dig, der gerne vil bevæge og styrke kroppen på en rolig og nærværende måde. Holdet kombinerer elementer fra yoga med fysioterapeutisk viden og har fokus på bevægelighed, let styrke, balance og kropsbevidsthed.

I løbet af timen arbejder vi med rolige og dynamiske øvelser i både liggende, siddende, stående og på alle fire. Vi har særligt fokus på områder, der kan føles stive eller spændte efter en stillesiddende hverdag.

Øvelserne tilpasses løbende, så du kan deltage på dit niveau, også hvis du oplever smerter eller gener. Du behøver ingen tidligere erfaring med yoga eller træning. Det vigtigste er, at du selv kan komme op og ned fra gulvet og gå på trapper, og har lyst til at deltage.

Målet er, at du går fra timen med en følelse af mere bevægelse, styrke og kontakt til din krop.